天然“口服化妆品”,隔三岔五吃一次,不到3元,面色红润气色好

编辑:E街风时尚网/bianji12019-03-29 15:50:19养生保健
字体:
浏览:
文章简介:  紫薯是我们餐桌上经常食用的蔬菜,紫薯的营养价值高于普通的白薯,富含多种维生素和氨基酸,常食用对人体机能特别有益。  紫薯营养成分中含有花青素,对于体内自由基的抑制可

  紫薯是我们餐桌上经常食用的蔬菜,紫薯的营养价值高于普通的白薯,富含多种维生素和氨基酸,常食用对人体机能特别有益。

  紫薯营养成分中含有花青素,对于体内自由基的抑制可以起到一定的作用,有美容抗衰老作用,女性朋友可以多吃紫色,面色红润有光泽。

天然“口服化妆品”,隔三岔五吃一次,不到3元,面色红润气色好

  今天哈妹分享大家一道红糖紫薯三米粥,美味营养,做法简单易学,女性朋友坚持喝起来,坚持两周就会发现皮肤从内而外白嫩起来。红糖紫薯三米粥

  配料:

  大米适量、糯米适量、小米适量、红糖适量、紫薯1个

  烹饪步骤:

天然“口服化妆品”,隔三岔五吃一次,不到3元,面色红润气色好

  1.大米,小米,糯米淘净(放入清水用筷子搅搅即可)。

天然“口服化妆品”,隔三岔五吃一次,不到3元,面色红润气色好

  2.紫薯切丁备用。

天然“口服化妆品”,隔三岔五吃一次,不到3元,面色红润气色好

  3.加入适量的纯净水,起锅上火。

天然“口服化妆品”,隔三岔五吃一次,不到3元,面色红润气色好

  4.30分钟后加入红糖,熬制(再煮10-15分钟)。

天然“口服化妆品”,隔三岔五吃一次,不到3元,面色红润气色好

  5.出锅。